Onsdag och aldrig har veckan känts så lång men det är bara för att jag går på semester på söndag. Egentligen på fredag men har tagit på mig några extra helgpass i sommar.
Efter jobbet idag åkte jag hem o fixade middag till familjen själv hade jag tagit en proteinshake vid 14 och laddade för backintervaller med min fina kusindotter Matilda.
Vi möttes på gymmet sen sprang vi en sväng för att värma upp och sedan började helvetet :) alltid vidrigt under men en underbar känsla efter. Matilda är som en Pt hon får ur det allra bästa ur mig o jag tar i fast jag har spykänsla i munnen o går som om jag vore i fyllan. Men det betyder att jag gett allt.
Sätrabacken helvetesbacken. Jag sprang 6 intervaller varje intervall tog mig ca 48sek
Sen kortade vi av intervallerna 4x20 sek ungefär och avslutade med 6x 10-12sek
Jagade Matilda o det var bra det gjorde susen. Efter passet joggade vi för att få bort slagg ur kroppen. Åkte hem o käkade middag var super gott att få i sig torsk o broccoli barnen hade ätit upp all potatis. Nu laddar jag för morgondagen som kommer att bestå av gym bröst biceps o mage.
Ha det bäst.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

"Kod för att importera min blogg till Nouw: 8903695062"

Just nu befinner jag mig i Björnrike tillsammans med min dotter. Det är distriktsläger för U12-U14 Första gången vi är på slalomläger, och det är verkligen jätte kul. Jag bor tillsammans med 5 u12 tjejer och är stugansvarig fixar med mat osv. Da...

Nu har halva september passerat och jag har kommit in i en höst trötthet som jag aldrig tidigare känt. Mår sjukt bra m familjen min älskade man o barnen. Men får inte det flyt i träningen som jag tidigare haft. Kan delvis bero på att vi skaffat en hä...

Nu njuter jag av varje dag tillsammans med familjen. Vi har äntligen semester, första veckan så har vi bara varit hemma, vädret har varit växlande men vi har iaf tränat en del cyklat o gymmat, varit på utflykt med Stinas gudmor o hennes barn, varit b...

Idag har jag testat något jag inte gjort förut, cyklade tillsammans m älsklingen o det blev 2.3mil totalt o jävlar vad jobbigt det var men säkert sjukt bra träning. Så nu ska det köpas cykel så vi kan träna mer. Blir en bra variation till övrig träni...