Måndag och en vecka sedan jag var på gymmet, jag kände mig hängig efter förra veckans pass och bestämde mig för att vila, har haft ont i halsen, haft hosta och varit yr. Men nu är jag tillbaka på banan och det känns riktigt bra, är taggad för att köra på hårt nu. Startade upp med ett benpass, och det var grymt skönt. Kommer köra två benpass i veckan nu ett med fokus framsida och det andra fokus baksida. Vill som alla andra tjejer få upp röven :) kommer bli en del backintervaller också. 

Lite trist att det är så extremt halt ute hade tänkt springa någon dag men får nog bli på bandet på gymmet då.

Dagens pass bestod av frontböj, marklyft, benspark, benpress i bottenläge för att fokusera på röven, avslutade med 3 set x 10 reps russian twist m 10kg viktplatta.

Har precis avnjutit kasein pudding med kiwi och mango, och en kopp te. Nu blir det sängen :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

"Kod för att importera min blogg till Nouw: 8903695062"

Just nu befinner jag mig i Björnrike tillsammans med min dotter. Det är distriktsläger för U12-U14 Första gången vi är på slalomläger, och det är verkligen jätte kul. Jag bor tillsammans med 5 u12 tjejer och är stugansvarig fixar med mat osv. Da...

Nu har halva september passerat och jag har kommit in i en höst trötthet som jag aldrig tidigare känt. Mår sjukt bra m familjen min älskade man o barnen. Men får inte det flyt i träningen som jag tidigare haft. Kan delvis bero på att vi skaffat en hä...

Nu njuter jag av varje dag tillsammans med familjen. Vi har äntligen semester, första veckan så har vi bara varit hemma, vädret har varit växlande men vi har iaf tränat en del cyklat o gymmat, varit på utflykt med Stinas gudmor o hennes barn, varit b...

Idag har jag testat något jag inte gjort förut, cyklade tillsammans m älsklingen o det blev 2.3mil totalt o jävlar vad jobbigt det var men säkert sjukt bra träning. Så nu ska det köpas cykel så vi kan träna mer. Blir en bra variation till övrig träni...