Nu verkar det äntligen som att sommaren har anlänt. Solen sken i morse när vi vaknade o det var riktigt varmt. Satt ute o drack morgonkaffe, och skjutsade barnen till stranden.

Efter någon timme kom dom hem då det tydligen var kallt, så Stina och jag tog o bakade lite medans Linus var hos en kompis.
Det blev rågrutor, sockerkaka också passade jag på att koka svartvinbärs saft av fjolårets bär, och barnen älskade den!

Sen innan vi skulle hämta Linus så tog Stina sig ett dopp igen. Ljuvliga sommar:)

Väl hemma så bestämde jag mig för att springa trots solen, var en annik varmt men kämpade mig igenom 5 km på blygsamma 30 min men nu har jag bestämt mig att komma under den tiden innan sommaren är slut!

Nu sitter jag ute i solen o väntsr på att älsklingen ska komma hem från jobbet då blir det hemgjorda hamburgare o ett glas rosé.

Sjukt god pwo och dessert ifrån self ;)

Redan fredag, vart tog den här veckan vägen? Som vanligt har det varit fullt upp, jobb träning, lite bad med barnen fix hemma mm.

Veckans träning har bestått av löpning och funktionell träning hemma, men igår var jag på gymmet och körde ett pass med Marcus.

På schemat muskeltillväxt, ligger ju fortfarande på lite diet dock inte lika strikt men ska fortsätta och kämpa, vill inte ner så mycket i vikt utan mer få fram muslerna o tona kroppen helt enkelt, och igår när jag tränade så såg man ådrorna komma fram så jäkla snyggt.

Vi körde olika superset igår med en hel del basövningar som bänkpress, styrkefrivändning m press, marklyft, skivstångsrodd, ass chins. latsdrag, thrusters mm.

Avslutade med triceps & biceps övningar sjukt bra känsla u kroppen trots att det var ett tag sen vi körde ett helkroppspass på detta sätt. 

Idag är det som sagt fredag och jag kommer att nöja mig med en lugn löpning idag, sen i morgon är det dags för ett gympass igen med fokus ben, rumpa :)